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AI 摘要
是真是假弄不清?适量饮用:粥虽然易消化,但营养成分相对单一,长期依赖喝粥可能导致营养不良。注意温度:喝粥的温度要适中,避免过热的粥刺激消化道黏膜。细嚼慢咽:即使是喝粥,也应细嚼慢咽,充分咀嚼后再咽下,以减轻胃部的消化负担。
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2025年3月15日
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