如何放下焦虑，和不完美的自己和解？

想同时做很多事，又想立即看到效果；想精心呈现一件很在意事，但总是提前担心结果… @知乎心理

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一桩第三方匿名报警的职场性侵案,女性受害人赵寻(林允 饰)在第一时间否认受到伤害,五天后才报警指控强奸,被告辩护律师林阙(周迅 饰)提前介入调查,以无可辩驳的法定事实一一推翻受害人提出的指控证据,迅速使真相大白,刑侦终结,警方撤案。蒙受个人名誉崩塌、企业黑天鹅效应的被告成功为洗脱污名,由林阙代理,向赵寻发起损害名誉权的民事反诉。随着案情细节披露,赵寻被人肉,被网暴,遭受荡妇羞辱,工作失业,生活失序在法定事实与内心的“客观事实”之间,林阚......