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2024/10/24 20:42:30
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我之前有重抑,通过一些心理学的方法让自己慢慢走出来,平常不看负面新闻、很少使用手机,专注于自己需要做并且感兴趣的事情,让头脑保持一种“临在”状态,成为了非常正能量的人,也曾感染到了他人,还得到了老师同学的肯定,但大环境非常喧嚣,比以前的时代严重太多,自己与人接触的时候也容易受影响,之后就自暴自弃,要浪费好几天后才能重新开始,如何打破这种循环?或者说如何让自己觉得好的状态被“破坏”了就坦然接受现实,而不是自暴自弃?
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我之前有重抑,通过一些心理学的方法让自己慢慢走出来,平常不看负面新闻、很少使用手机,专注于自己需要做并且感兴趣的事情,让头脑保持一种“临在”状态,成为了非常正能量的人,也曾感染到了他人,还得到了老师同学的肯定,但大环境非常喧嚣,比以前的时代严重太多,自己与人接触的时候也容易受影响,之后就自暴自弃,要浪费好几天后才能重新开始,如何打破这种循环?或者说如何让自己觉得好的状态被“破坏”了就坦然接受现实,而不是自暴自弃?
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