下班后彻底与工作分开的有效仪式感都有哪些?

总觉得与工作分不开。其实所有的信息都调成勿扰了，但是周末时不时还是会想起工作的事情，突然一下就心情不好。尤其是一些工作中不愉快的事，本来过去了，但是很容想起来。今天与朋友聊到出去玩，才转换好心情。 一个原因是：自己生活很简单，所以显得工作占比太大，但我不想为此做不值得的消耗，迅速培养爱好目前也做不到。计划旅行是今天找到的一个小方法。虽然最后由于很多现实问题，去不成，但是确实让我突然真切的感受到：工作不是生活的全部。 另一个原因：我的朋友都在外地，天天联系，但是很难约一面，身边认识的人大多都是同事，约着出去，还是同事，朋友关系太单一。认识新朋友也需要机缘巧合，能遇见聊得来的太不容易。 希望能获得广大网友的帮助，寻找一些有效的办法，把生活和工作更好的分隔开。