体育老师告诉我「跑完步肌肉刚紧张起来，游完泳又放松了，等于白跑」，是这样的吗？

原问题：请问一个礼拜跑三次步，游一次泳真的等于做无用功吗？ 跑步的话大概是跑4-8公里随机，平均七分半的配速；游泳就是慢吞吞地蛙泳，游一个小时，平均游50米就休息一两分钟。 我的体育老师告诉我，你跑完步肌肉刚紧张起来，游完泳又放松了，等于白跑。目标是今年12月参加一次半马完赛，所以去游一次泳真的白跑了？

当地时间7月31日，巴黎奥运会铁人三项比赛展开，选手们屏住呼吸跳进了塞纳河中。加拿大的泰勒·米斯拉丘克冲过终点线之后没忍住吐了。

我叫高梦洁，在我小时候，我非常喜欢一个童话。<br/> 一位从小被遗弃，被农妇喂养大的小公主开始了冒险故事，她遇到了勇敢的士兵、强悍的猎人和帅气的王子，在大家的帮助下她将王室中自己的大姐放逐，自己加冕成为了女王。<br/> 大家幸福快乐的生活在了一起。<br/> “那她姐姐呢？”我问妈妈，她刚合上故事书，正为我掖被角。<br/> “她大姐被放逐到一个很偏僻荒凉的地方，痛苦的度过了余生。”<br/> “为什么她要受到如此对......

经常看到有人介绍如何运动，做什么动作，却很少有人说运动后身体的感受对后续运动安排的影响。

-