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各位哥哥姐姐,小弟我身高182体重204,每天在健身房练一小时有氧再加一些器材已经12天 ,不抽烟不喝酒不熬夜不吃早饭 晚饭偶尔吃麻辣烫涮菜,目前是198斤,想让各位哥哥姐姐帮我看看我这个计划三个月能瘦到170嘛,不能的话加些什么比较好,小弟虚心接受
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