自学心理学后「分析」自己，会有自我疗愈的作用还是负面作用？

毕竟找这个领域的心理咨询师费用一小时四五百甚至上千，学过自体心理学的同学们能顺便说说你们学习的经验吗？谢谢啦！

最近遇到一个来访者家长：孩子被确诊为躁郁症。 我问她，孩子做了什么诊疗？她说，就是做了一个量表，问了几句话，然后就给了这个诊断，医生直接问：“吃药吗？吃药至少1-2年。不吃药，你们自己看着办。” 我简直都无语了。

你觉得心理学在改善人际关系方面，最关键的作用点是什么呢？是助力精准“读心”，察觉他人情绪，让交流更贴心？还是凭借沟通技巧，化解矛盾冲突？亦或是靠理解个性差异，包容彼此不同？