都说减肥要制造热量差，可是太饿了觉得身体不舒服，有什么办法可以克服？

每次饭后两三个小时就会觉得饿了，不吃会觉得有些反酸。

晚上意志力好薄弱，总想点个外卖，糕点奶茶烧烤炸串麻辣烫，一个个在脑子亮灯。不想功亏一篑，大家都是做什么事转移注意力的？

对于我来说可能是青春期的容貌焦虑，和她。