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AI 摘要
前往原文注意要点
1.黄油要提前隔热水融化
2.煎面皮建议先把锅烧热,倒入的面糊不能太少
3.煎好的面皮易碎！！可尝试放凉后用手取出
4.奶油和糖的比例是10：1
5.果肉不宜切太大，不然蛋糕容易呕吐
6.卷好的蛋糕放在冰箱至少30分钟即可食用
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AI 摘要
不吃早餐的人每天摄入的热量，其实高于吃早餐的人。早餐摄取的热量占一天热量的22%~25%，这部分热量往往比午餐和晚餐更易消耗。吃早餐能让新陈代谢有一个跳跃的开始，加速身体循环，而不吃早餐的人更容易出现过胖甚至超重的情况。
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