我时常感觉心里非常累，心理学上有没有办法能缓解？

不是身体上的累，就是心里感觉累，干什么都没精神，就想待着发傻，在心理学上，这是病吗？

有点抑郁 听人说晒太阳能缓解 真的可以吗？

2016年，当时还是北大心理咨询中心任职的徐凯文，在一次教育界会议上，做了一场《时代空心病与焦虑经济学》主题演讲，首次提出了「空心病」的概念，从学术上下的定义为 “价值观缺陷所致心理障碍” ，这在当年便引发激烈讨论，有人说非常有共鸣，有人说纯属无病呻吟。 如今快十年过去，空心病所导致的自杀问题不减反增。 而人们也在不断的讨论和辨析中，对于「空心病」的认知更加具体，也出现了越来越多的心理学角度对于「空心病」的阐释。 未来，「空心病」有望形......

今天得知一个心理学知识——逆火效应，说当一个人得到与他的观点相反的证据时非但不会改变自己的观点，反而会更加坚定自己的观点。既然如此我们究竟该怎么说服一个人呢？