人为什么到白天就困，晚上就睡不着呢？

感觉到了25岁之后，作息规律就变了，以前白天特别精神，一点都不困，午觉都可以不睡，现在真的特别容易犯困，白天一上班就犯困，下了班就特别精神，晚上凌晨都睡不着，大家会有这样的情况吗？

你每天的睡眠时长是多少？ 当中小学生写作业写到深夜，把对睡眠的挤压异化为「努力徽章」； 当职场人加班到凌晨，被动接受 24 小时待机的使命感，让被挤压的睡眠时间成为了「奋斗勋章」； 当外卖员、滴滴司机、医生等昼夜混乱的职业必须牺牲睡眠来维持着当代社会的高速运转；当短视频算法劫持了无数人的睡眠时间… 在这个 24 小时永不停歇的社会，睡眠正在成为最容易被剥夺的资源，也变成了「可牺牲」的第一选项，但也逐渐遗忘，「睡个好觉」是每个人与生俱来的......