长假吃席了吗

近日，网民黎某发布了一段涨洪水的视频，配文“同事生4胎喊我来吃酒，随了200块半天不上菜”，并在评论区称事发地在重庆梁平，引发关注

广西一男子参加同村村民的宴席后，回家途中车祸身亡，亲属向宴席主办人及同席人索赔42万，法院判了

有人说叶酸日常不能吃，有人又说不需要额外吃，更有人说全人群都需要叶酸，叶酸可以补血、改善大脑功能等等，适当补充好处多多。所以想请教一下相关领域的大佬们，关于叶酸到底哪个说法才正确，具体的作用是什么呢？而且在服用方面，什么时候需要吃，怎样吃才正确呢？