原来有一种失眠叫早醒型失眠

导致早醒型失眠，可能是焦虑或抑郁情绪、生物钟紊乱、神经功能失调等。

她是我的初恋，是她提的分手。只谈了2个月，我在相处过程中，过于敏感，占有欲太强，对方受不了，提出和我分手。我又挽回纠缠了1个半月无果。对方已经把我删除拉黑，并且对我家人说不要再纠缠她了。我已经接受现实，把对方有关的联系方式都删了，但还是一直感觉很后悔以前的行为，感觉再也找不到她这么合适的对象了，闲下来一直会想到对方。目前可以正常入睡，但是一直梦到对方，凌晨4、5就会早醒，然后失眠，怎么办？