小学孩子背诵课文、公式等效率低下，是什么原因？家长该怎么辅导？

孩子学习平平。 家长比较忙，虽然天天和孩子生活在一起，专门留时间陪在孩子身上较少。 和孩子共同在家的时候，一般都是家长忙自己的（做饭，洗衣服等），孩子玩自己的，或者自己做作业（和大一岁的姐姐在一个房间一起，姐姐表现不错）。 孩子比较听话。 孩子五年级时，临近考试，我每天晚上晚饭后帮助孩子学习了两周。 平常孩子回来不会告诉我们什么时候考试了，成绩怎么样这些事。我们一般都是从老师那里得知。 这次遇到老师，说孩子考试第一。我们诧异这么好的成绩......

很讨厌自己太糟糕、什么事情都做不好，感觉自己很废物，不去努力只是好吃懒做，却又发出愤懑。 感觉很累，厌恶自己，自己做的任何举动都感到作呕。想问下这是什么原因？